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赌博平台最有信誉的:“不吃晚餐”减肥法真的有效!但是却会带来这些负面效应

时间:2017/12/29 23:59:55  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:原标题:“不吃晚餐”减肥法真的有效!但是却会带来这些负面效应同事小美之前是个略微丰满的女生,160cm的个头,60公斤的体重,她总觉得自己身上肉多,于是采取了一个“不吃晚餐”减肥法,在半年后成功地把体重降到了50公斤,变成了个苗条丽人!“不吃晚餐”减肥法是什么?每天晚上,小美不会...
原标题:“不吃晚餐”减肥法真的有效!但是却会带来这些负面效应 同事小美之前是个略微丰满的女生,160cm的个头,60公斤的体重,她总觉得自己身上肉多,于是采取了一个“不吃晚餐”减肥法,在半年后成功地把体重降到了50公斤,变成了个苗条丽人! “不吃晚餐”减肥法是什么?每天晚上,小美不会吃正常意义上的晚餐,而是一瓶酸奶+一盘蔬果沙拉打发,就这样坚持了半年,真的瘦下来了。然而,医生却说这种减肥方法有弊端,很可能给身体造成大影响。那么,这种减肥法的坏影响是什么?听听医生怎么说。 “不吃晚餐”减肥法的弊端 1、“不吃晚餐”减肥法可能会引发慢性胃病。每个人都有一个生物钟,胃的生物钟就是到了饭店分泌胃酸,来消化吃进去的东西。在该吃晚餐的时间里,胃里分泌的胃酸没有食物可以消化,不能正常运转,长期以往,会对胃部造成损伤,或导致慢性胃病。 2、“不吃晚餐”减肥法对于一部分减肥意志坚定的人来说,或许能成功达到减重的目的,但是对于一些意志并不坚定的人来说,这个方法会起到反效果,会“越减越肥”!举个例子,有些人不吃晚餐了半个月,却发现体重其实并没怎么降下来,可能体重只是少个半斤、一斤或者压根没变,于是乎气馁了、放弃了,开始报复式地想吃回之前没吃的晚餐,因此,半途而废的减肥法却让她越来越胖了。 3、“不吃晚餐”减肥法可能会让人变笨。脑袋的正常运转需要足够血液供应,而按时进餐才能让身体有足够的、正常的血液供应,长时间不吃晚餐,大脑血液供应不足,会让大脑运转变慢,从而影响大脑的功能,让一个人反应迟钝、甚至变笨。 4、“不吃晚餐”会影响睡眠质量。我们都知道,肚子太饱或者太饿,都不容易入睡,即使入睡了,也会睡不好。晚餐不吃,到了入睡的时候肚子空空,对减肥的人来说其实是一种折磨,强烈的饥饿感会让人难以入睡,对睡眠质量造成影响,导致减肥者第二天也没有足够的精力来应付日常事务。 (责编:张连东、胡洪林)

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